血流が悪くなっていませんか？

血流が悪くなると、十分に水分を保つことができなかったり、酸素や栄養を運べなかったり、老廃物も回収できなかったり、免疫が低下することもあります。

上手く血流の働きを良くし、しっかりと細胞に栄養を行き渡らして脳を活性化することで、心も元気になったりします。

女性は生理や出産、授乳などで血液失う量も多く、血が不足しがちです。

そうすると婦人科系のトラブルが多くなり、心の状態も不安定になりがちです。

また、ストレスや同じ姿勢で仕事をするなどの環境の影響で血の巡りが悪くなってしまうことで、肩コリ、腰痛、生理痛、頭痛などの症状が表れたりします。

食事や生活習慣の見直しをし、ヨガで動いて血の巡りを良くして、これらの症状を緩和することで免疫力を高めましょう。