通常レッスン
心身の状態に気づく意識を高める
筋肉のバランスが整う動きや緩めたり伸ばしたり力強いポーズをとることで、リラックスを深め自律神経のバランスを整えます。自然治癒力や免疫力が高まることで心身のバランスも整い、健康維持や健康増進にオススメです。初心者の方でも安心して受けることができます。
通常レッスンのヨガ料金
LINE＠にて募集をし、集まり次第グループレッスン。
●ドロップイン・・・1,500縁
●チケット購入・・・15,000縁（10枚綴り）＋１枚
※チケット１枚で、マッサージ１５分としてお使い頂けます。（例：マッサージ60分→チケット4枚）
こんな方にオススメ
●肩コリ腰痛の方・・・仕事で座りっぱなしであったり、運動不足により筋肉をよく動かしていないことで、筋肉が固くなっていませんか？血行が悪くなることで筋肉に老廃物や疲労物質が溜まります。ヨガで無理せずにゆっくりと伸ばしたり縮めたり動かすことやリラックスをして緩めることで流れを良くすることで解消されやすくなります。
●不眠や眠りが浅い方・・・頑張りすぎてはいませんか？体が緊張しすぎていませんか？頭で考えることが多かったり、自律神経の乱れによりなかなか夜にリラックスができていないと、入眠が難しかったり深い睡眠ができず、朝起きた時に疲労が取りきれていないということになり、疲労を蓄積しやすくなります。ヨガで頭の緊張を緩めることで体も緩まるので、夜スマホやテレビをなるべく控え自律神経のサイクルを整えることがオススメです。
●疲労している方・・・同じ姿勢なままにより乳酸が流れず肉体的に疲れている方、人間関係などのストレスで精神的に疲れている方、パソコンワークなどで視神経が疲れていたり脳が緊張状態を保ち続けることで起きる神経的疲労など色々あります。ヨガで動いて乳酸を流し、リラックスにより緊張を緩めてしっかり熟睡することをオススメします。
●体が硬い方・・・使わないでいる筋肉や関節はどんどん硬くなっていき、血流が悪くなり体が冷えやすくなったり代謝が悪くなりやすいです。ヨガでしっかり動かすことで体温を上げ血流を促進し、基礎代謝をあげましょう。運動する前やした後のストレッチも大事です。
●体力をつけたい方・・・臓器は加齢とともに機能が低下しやすく、心肺機能の定価によりスタミナがなくなることで動かないと筋肉がやせ細り脂肪が多くなります。過度な運動は体力を消耗させ活性酸素を増やし他の病気の原因になりかねませんが、ヨガの有酸素運動によって遅筋を鍛え、持久力を高めることで疲れにくくし体力の維持や向上をしましょう。
●ダイエットしたい方・・・体の中でも大きな筋肉である太ももの筋肉が衰えると代謝が悪くなり、太りやすくなります。ヨガでしっかり動くことで血流を良くし、リンパの流れを良くし、本来の機能が戻ることで、デトックス力が高まり痩せやすい体づくりをしましょう。食事の摂り方にも注意が必要です。
●幸せ感を高めたい方・・・何も不足しているわけではないのに心が満たされない方は自分の奥深くにある問題に気づいていないかもしれません。ヨガを通して問題に気づく意識を高め手放すことで本来の自分に近づき、ありのままの自分でいていいという「今ここ、この瞬間」の美しさに気づきましょう。
お問合せやご予約
嬉しい特典
●お友達を紹介してくださり、お友達が10枚チケットをご購入された場合、紹介者にヨガチケット1枚差し上げています。
●10枚チケットご購入の方には購入時にチケット１枚を差し上げています。
●ヨガをしに来た方限定で、無料コンテンツを用意しています。（動画、音声、テキスト）
注意事項
●チケット購入後の払い戻しはしていません。代わりにマッサージにお使い頂けます。（ヨガチケット1枚＝マッサージ15分券）
●購入チケットは会員の方以外の方でも使用できます。
●マッサージ券をお持ちの方へ
マッサージ券は現在発行しておりませんが、今まで通り使って頂けます。
ヨガチケット又はマッサージ券を貯めて60分以上のマッサージコースからご使用可能です。
非会員の方のご使用も可能です。
ヨガチケットやマッサージ券は現金と組み合わせて利用することも可能です。
